【徹底剖析】人體手臂肌肉・骨骼・比例的正確繪製方法

由藝術家Dani Puente告訴您，該如何以解剖學的觀點了解手臂的比例、肌肉的名稱、舉起或旋轉手臂時骨骼與肌肉的連動等知識，讓您能正確的描繪手臂！

引言

大家好！我是Dani Puente，今天我要給各位一些建議，讓各位能夠輕鬆、快速地學習並改善人類手臂的畫法。

身為插畫家或者熱愛插畫的人，了解一些解剖學是很重要的，因為這是我們身為藝術家得以成長，以及改善插畫品質的關鍵。不正確、不恰當的姿勢或四肢結構上的錯誤，都有可能會毀掉我們的最終成品。不過呢，因為解剖學並不簡單，所以在這個教學中，我會傳授各位如何畫出真實可信，且符合解剖學的手臂的關鍵。

希望我的建議能夠讓各位學到更多有關人體的知識，並帶給各位持續學習的動機。

準備好了嗎？

比例

開始畫人體的四肢時，我們必須先好好了解它的比例。在這個範例中，我會把焦點放在手臂的比例上。

各位在接下來的圖片中可以看到，手臂會被分成三個部分。我會將身體其他部位的尺寸作為參考。

第一個部分是上臂（A），從肩膀到手肘。這個部分以鎖骨為起點，終點和最後一根肋骨在同一個水平面上。第二個部分是前臂（B），從手肘一路延伸到手腕，具體來說就是大腿骨頂端的高度。而第三個部分是手部（C），從手腕到指尖，終點約落在大腿的中間位置。接下來的教學中我會更詳細地為各位解說。

請仔細研究下圖：

另一個重點是絕對不要忘記雙手橫向伸直時的長度等同於身高。

接下來，讓我們把注意力放到手臂的比例上。就像剛才介紹過的，手臂分為三個部分：上臂、前臂以及手部。不過呢，我等下會把焦點放在上臂和前臂上。

上臂骨頭最長的部分（A）稱為肱骨，這是一根長且強壯的骨頭，起於肩膀，並與手肘相連；相連的部位是前臂（B）的關節處。

構成前臂（B）的骨頭是尺骨和橈骨（紅色）。這些骨頭在關節處相連，負責手腕的轉動。

如果把整段手臂長度分為12等分，就可以看出（A）是最長的部分有5個單位，前臂（B）有4個單位，手部（C）則有3個單位。

構造

理解手臂的比例之後，就可以開始熟悉它的形狀，並理解手臂的肌肉結構了。肌肉交錯的方式就像鎖鏈一樣。

在畫手臂構造時可以加上透過皮膚所觀察到的骨頭或皮下凹點構成的線條來輔助，例如鎖骨、手肘和手腕的尺骨頂端。

請看接下來的圖片：

肌肉解剖學

要如何把角色的手臂畫得逼真，建議先找出目前正在學習的手臂最重要的肌肉位置。不論畫風，學會這些知識會有助於畫出正確的形狀，更能進一步使你的插畫更加豐富。

下圖可以仔細觀察剛剛提到的A、B、C區域的皮下凹點的細節。

三角肌

三頭肌

二頭肌

肱肌

肱橈肌

橈側伸腕長肌

伸指肌

尺側伸腕肌

尺側屈腕肌

肘肌

動作與旋轉

很多時候，手臂會因為有許多動作而很難畫，例如垂直、水平、對角旋轉與旋轉等。這是因為肱骨頂端是圓的，幾乎可以360º旋轉。因此這是畫手臂時的最大難關之一。就讓我介紹各位一些旋轉動作，幫助大家解決插畫中的這些問題。請仔細觀察旋轉手腕時，橈骨是如何轉到尺骨上方的。

附註：用尺骨的頂端（下圖紅色部分）來做為參考基準。它永遠都會位於小指的那一側。

如果想提升插畫的真實感，要留意手臂的動作和肌肉與骨骼之間有密切關聯。舉例來說，畫舉起手臂的姿勢時，請別忘記在正面的胸肌（紅色）、背闊肌（粉紅色）、鎖骨（黃色）都要連帶舉起，而且可以在肋骨處看到前鋸肌（藍色）。在背面，請記得要畫出肩胛骨（綠色）的動作，因為它也和手臂的動作有關係。這些都可以在接下來的圖片裡看到：