了解頸、胸、腰部與手腳的骨骼，掌握解剖學改善角色姿勢
在繪圖時只要留意身體的構造，就能把角色插圖畫得更好！歡迎大家參考Eridey的圖解教學，學習有關骨骼、肌肉的詳細知識，了解身體的各個部位如何彼此連結。
把插圖畫得更好的關鍵應該在於採取最適切的行動，並於繪製時灌注心力。解剖學並不是一個簡單的課題，但希望這篇文章能作為快速導覽，成為大家持續學習的契機。首先，讓我們從人體的構成要素開始著手吧。
脊椎骨是身體的支柱，讓胴體能夠活動。垂直般的形狀是人類和其他動物之間的一大區別。
脊椎並非直線，而是呈現曲線的樣子，在骨盤和胸腔的位置會稍微傾斜。
我先把它分成三個部分來詳細說明。
- 頸椎—支撐頭部，使其能夠活動
- 背部和胸椎—支撐肋骨
- 腰椎—骨盤上方的部分，連接至骶骨
脖子的頸部脊椎（1）在下顎（2）的正後方。能操縱頭部動作的肌肉有很多條。
最顯眼的肌肉是名字很長的「胸鎖乳突肌」，這條肌肉從耳朵開始，以鎖骨為中心形成一個不連貫的V字形，很容易找到。
在這些肌肉的中心位置有著「亞當的蘋果（喉結）」（4），男性的喉結較明顯。
背骨是連接手臂的部位。雖然能用各種不同的方法繪製，但我特別喜歡把這個部位畫成和肋骨（1）形狀相近的卵形。
胸骨（2）封閉了整個構造的正面，我會配合脊椎，把它想像成將身體分為兩等分的線條。請多使用這條參考線！
鎖骨（3）的形狀類似腳踏車的龍頭，可以把它理解為支撐肩膀的部位。在活動手臂時，它的方向會發生變化。
背後另外有著肩胛骨。它們呈現三角形，能幫助手臂活動，背部的外觀會配合這些骨頭的動態發生變化。
骨盤位於胴體的末端，連接著骶骨（1）和腰椎。兩側能看見髂骨（2），正面則有著恥骨（3）。
這些骨頭的構造有些特殊，可以幫它們簡化形狀，把髂骨畫成一組圓盤、骶骨畫成倒三角形。
髂骨（1）是繪製腰部角度的基準。從背後看來，位於臀部上方、脊椎偏下處的這兩個凹陷可以幫助我們判斷骶骨（2）的位置。
一般來說女性的臀部會比男性更寬，還請多留意，這是男女身體最主要的差異之一。
手腳
手腳可以擺出各式各樣的姿勢，只要知道活動範圍的極限，就能防止不小心畫出不實際或者看來像是骨折一樣的姿勢。
手臂
手臂的上方（A）有肱骨。肱骨是一根長而強韌的骨頭，以手肘關節連接前臂（B）。
前臂部分則有橈骨（1）和尺骨（2），交錯這些骨頭就可以翻轉手腕。為了呈現分量感，有些藝術家會用箱型繪製一部分的前臂（3）。
你有看到緊貼在手腕後方的小突起（4）嗎？它就是尺骨的一部分，能夠作為基準點，用來確立手臂的方向。
腿
圖A中畫有腿部的骨頭：
大腿部分有大腿骨（1），腿部中央存在膝蓋（2），小腿範圍的（3）是腓骨、（4）是脛骨。
腿部是用來支撐身體、保持平衡的部位，但也有某些細節部分不屬於這個用途。
腿部並不是完全垂直的線條，為了保持平衡，它必須有一定的曲線起伏。
圖B是腿部的側面圖。大腿骨從腰部連接至膝蓋，角度稍微傾斜，請仔細觀察一下形成腿部輪廓的弧度。
和腿部相關的其他有趣資訊
在股關節的骨頭和大腿骨之間皮膚會稍微凹陷，這個位置的肌肉量較少，是主要出現在男性身上的凹陷處。
圖C是腳踝的背面圖。骨頭有著不同的高度，外側的腓骨（＊）位置較低。
圖D是膝蓋的背面圖。外側（＊）肌肉的輪廓變化較小，但內側會稍微突起（在圖A中是橘色小箭頭標示的位置）。
比例
基於幾種不同的學術標準，七、八頭身是理想的成人體型。但依體格差異，每個人的身體比例也不會完全相同。
只要比較看看身高不同的人，就能看出他們都維持著一定的身體比例，同時保有著各自的個性。
為了證明這點，讓我們一起比較一下男性和女性兩個成人的比例吧。 男性的身高比女性高了約三分之一個頭，但女性的體型仍然是符合標準的七頭身。
這個範例裡同時也包含了兒童。因為小孩的身體還沒完全發育，所以這個計算方法用在他們身上並不是非常準確。這個孩子的比例約為五頭身。
話雖如此，創作者們在繪製角色時還是可以完全改變這種「理想的比例」，強調專屬於自己的特徵、確立畫風。（但這並不代表創作者們會完全無視人體基礎！）
接下來我要為大家介紹幾個好用的訣竅！
我喜歡在人體中比較長度相同的要素。
這是為了確保在繪製人物時，所有要素都維持著適當的平衡。
舉例來說，手的尺寸跟臉差不多，而腳板則會跟前臂一樣長。
我覺得另一個讓人非常有興趣的資訊是「當你把自己的雙手向左右伸展開時，它的長度會和你的身高相同」！
最後我要介紹四個重點，它們能讓你的插圖畫得一天比一天好。
進行観察：人們怎麼走路，多多研究各式各樣的體型在步行時的姿勢，在心裡建立一個能用來參考的資料庫……如果可以的話就拍張照吧！
以3D方式思考：理解圖形・形狀最好的方法就是從各種不同的視角去分析它。
進行研究：多多閱讀與身體部位、骨骼、肌肉等相關的資料。但你不需要成為醫生，請從藝術的角度來觀察它們！培養對於解剖學的興趣，理解身體的形狀和動態會造成什麼樣的影響。
畫、畫、畫就對了！：多多練習全身和特別難繪製的詳細部分吧。
非常謝謝你讀到這邊！
關於作者Eridey
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下方的文章解說了如何使用「動態線」幫角色姿勢加上動態的能量。
